Гарантировано получение ярких эмоций за счет повышенного выброса эндорфинов в организме

Йога в гамаках — это уникальный синтез асан йоги, гимнастических упражнений, элементов силовой фитнес-тренировки, игровых и акробатических позиций, растяжки, и, конечно же — незабываемых полетов. На занятиях используется гимнастический гамак со стропами, который помогает расслабить тело, выстроить позы йоги и выполнить прочие упражнения с минимальным напряжением и компрессией для позвоночника.

Физические упражнения в гамаках помогают:

В омоложении тела и духа, поднятии уровня гормонов, доставляют радость и восторг, при этом прорабатывая весь мышечный корсет.

Обладают мощным антистрессовым эффектом, освобождают тело от напряжения, избавляют от дискомфорта в спине, шее и пояснице.

Растягивают мышцы и сухожилия, повышают подвижность суставов.

Улучшают вестибулярный аппарат, координацию движений, баланс.

Занятия йогой в гамаках развивают глубокие и стабилизирующие тело мышцы. После тренировок ярко выражены эффекты глубокой релаксации и снятия стресса. Гарантировано получение ярких эмоций за счет повышенного выброса эндорфинов в организме.
Беременные могут практиковать гимнастику в гамаках на ранних сроках, после 3 месяцев лучше подобрать другой вид физической нагрузки и вернуться к аэройоге уже в рамках реабилитации после родов.

У данного вида фитнеса есть ряд ограничений

Занятия в гамаках стоит отложить, если вы находитесь:

В фазе обострения любого заболевания или имеете серьезные проблемы с внутренними органами.

Тренировки противопоказаны людям, имеющим в анамнезе гипертонию 2-3 стадии, атеросклероз, тромбофлебит, тромбоз.

Препятствием станут слабые сосуды глаз и носа, перенесенная не так давно ЧМТ или операция на органах брюшины и таза.

Оставьте свои данные и мы Вам перезвоним

Мы ответим на все ваши вопросы, а также поможем выбрать необходимое направление.